练习动作1:做团身z3BK定,膝盖IjW3紧放在肘6ZUV节两侧,rumq叫蛙式支p7MA,做到保PEHE这个动作30秒以上。
而过去该家族12代以来皆以此为业,而且这项技艺原本只传男不vDmG女2OAU